经期吃什么好 8款的食品女人经期补气血

爱人经期是个特殊的生理期，先是易所致四肢气血虚弱，如有鉴于此会牵涉到疾病、眩晕的症状，那么爱人在经期要注意些什么关键问题呢?爱人经期吃掉什么好?今天小编就给大家推荐几款经期补气血方，如有经期痛楚的女朋友可以时也食用。

经期吃掉什么好

1、姜枣豆腐出水

物料：干姜、大枣、豆腐各30克。

作法：将前两味洗净，干姜拌末期，大枣去核，加有豆腐煮出水，喝豆腐，吃掉大枣。

效用：有着温经散寒的效用。限于于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。

2、白果红豆豆腐豆腐

物料：白果羊肉15克，红豆5克，豆腐30克。

作法：将白果羊肉、红豆放于瓦煲内，加有清出水2瓶，用文火煮至l瓶时，加有入豆腐，调匀，加水才可食用。

效用：有着温经通脉，化淤药的效用。限于于女子寒性痛经症及往日无华。

3、大白豆腐醉

物料：大白15克，豆腐30克。

作法：将大白、豆腐一齐放入煲内，加有出水l瓶半，煮剩至大半瓶，去比达温服。

效用：有着补血解毒，美肤悦颜的效用。限于于月经过多或功能性子宫出血。

4、黑木耳萝卜醉

物料：黑木耳30克，萝卜20枚。

作法：将黑木耳、萝卜洗净。萝卜去核，二味加有出水加水，去比达口服。

效用：有着补中益气，养血解毒，美肤益颜效用。限于于月经过多，疾病及四肢虚弱者。

5、韭汁豆腐醉

物料：鲜萝卜300克，豆腐100克。

作法：将鲜萝卜洗净，沥干出水份，拌后捣烂取汁两台。豆腐放入铝锅内，加有清出水少许加水，至豆腐升华后兑入萝卜汁，才可食用。

效用：有着温经、补气之效用。限于于气血两虚型之痛经，并可使毛发红润光洁。