预防多囊卵巢综合症的办法是什么

　　多囊卵巢综合症这种疾病想必这也是您所关心的，要想知道这个问题，首先就要了解预防多囊卵巢综合症的办法都有哪些。这是很有必要的。这样也是避免疾病的发生，下面我们将请专家针对此问题进行具体的介绍。

　　1、注意劳逸结合，加强锻炼，增强体质，但应避免剧烈运动。

　　2、采取避孕措施，避免多次流产手术，也应避免长期服用避孕药。

　　3、稳定情绪，注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。

　　4、调节饮食，注意各种营养物质的均衡和适度，注意科学节食，避免辛辣刺激、油腻肥甘、温补，宜清淡饮食，多进青菜、瓜果。避免盲目服用减肥药品。

　　5、最后，应尽量少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸的食品，如肥肉、各种家禽及猪牛肉、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼等;不过，鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源，可以适当食用。

　　以上就是专家针对多囊卵巢综合症预防做出的具体介绍，因此女性朋友要对其进行积极的预防，尽量按照上述要求去做，同时提醒患者朋友，患有这种疾病应该及早的治疗，只有及早的治疗，才可以控制住病情，如果对其忽视，会造成病情的加重。