女性痛经要正确对待 红糖水别乱喝_0

红糖90%以上为单纯的碳水化合物，加上微量铁、钙等元素，除补充能量并没有其他任何奇异功效。从中医角度讲，红糖性温可温宫暖中，减少子宫因受寒引发的痉挛，扩大宫颈增进经血顺利排出，对体质较为虚寒的人群来讲效果较好。而红糖本身带有的能量也能够让1部份因营养不良致使的痛经人群减缓疼痛，但这些人群未必吃红糖才有用，哪怕只是喝普通的白糖水，或在嘴里含1两颗硬糖也能减缓疼痛。不是所有人喝红糖水都会有显著效果，如大部份少女因子宫发育后倾，致使经血容易淤积在子宫中，排出不顺畅，这时候喝红糖水效果不佳，而改变姿式体位，不要保持同1个姿式也许能够更好增进经血排出减缓疼痛。

女性朋友要注意怎样来喝红糖水，红糖水甚么时候喝应当根据个人体质和情况区分对待。经期必痛人群，这类人多数是虚寒体质，经期将至时应提早做应对工作，包括提早喝红糖水，暖宫防痉挛，不可过度劳累，久站劳动，更不可游泳或洗凉水澡等，做好保暖工作，让子宫更平温柔利地排出经血，不至致使痛经。在经期进程中也应保持喝红糖水的习惯，以延续暖宫，保证效果。

痛经偶发人群，这类人群或因经前1些不适合的行动致使痛经，不需要过量耽忧，如因偶然受寒致使痛经，可在痛时抱热水袋温暖子宫，辅以红糖水暖宫减缓痉挛，其实不需要长时间喝，也不需要每次都喝。经期后期才开始痛经人群，1部份人会在经期将结束时才开始痛经，不需要提早喝红糖水，经期开始时再喝效果可能更好。

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